5月25日 陪练课：臀腿动作练习.mp4
5月24日 陪练课：腿部动作练习.mp4
5月22日｜ 陪练课：四肢伸展塑性练习运动.mp4
5月21日｜ 陪练课：腰腹核心运动.mp4
5月19日｜ 学员热点问题答疑.mp4
5月18日｜ 第十五课：如影随形高效随堂操.mp4
5月15日｜ 第十四课：激爆S腰平腹曲线操.mp4
5月14日｜ 第十三课：筋肉释放滚轮运动.mp4
5月07日｜ 第十课：优化肩颈曲线的提拉术.mp4
5月06日｜ 学员热点问题答疑.mp4
5月04日｜ 第九课：放松居家健身操.mp4
4月30日 第七课：雕塑长形肌肉、创造视觉完美比例.mp4
4月29日 学员热点问题答疑.mp4
4月27日 第六课弹力球弹力带小球，手臂的伸展操.mp4
4月24日 第五课：锻炼超模完美臀腿.mp4
4月23日 第四课：告别松弛的大腿脂肪.mp4
4月20日 第三课：锁住侧腹部的“腰内肉”.mp4
4月20日 家长篇：没时间陪学，陪了又容易发飙，怎么办？.mp4
4月17日 饮食指导：45天逆龄女神告诉你，怎么吃才会瘦.mp4
4月16日 第二课：腰腹核心——打造迷人紧实马甲线.mp4
4月13日 第一课：身体激活——全身热力减重操.mp4
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