本套教程专业程度堪称撸铁教程的天花板了,内容共包含4大部分:官方教学视频、实用工具图表、训练动作分解和相关中外文献


  • 赛普健身专业视频教程官方教学视频文件列表
  • 胸部训练
    1
  • 手臂训练
    2
  • 运动伤痛康复
    3
  • 腹部训练
    4
  • 肩部训练
    5
  • 臀腿训练
    6
  • 背部训练
    7
  • 小器械训练
    8
  • 徒手训练
    9
  • 体态矫正
    10

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